- ذیابیطس (Diabetes): خون میں شکر کی سطح کا عدم توازن
ذیابیطس (Diabetes) ایک دائمی بیماری ہے جو خون میں شکر (گلوکوز) کی سطح کو متاثر کرتی ہے۔ یہ بیماری خاص طور پر بزرگ افراد میں عام ہے اور اگر اس کا بروقت علاج نہ کیا جائے تو یہ دل، گردے، آنکھوں اور اعصاب کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔
🧪 ذیابیطس کی اقسام
1. ٹائپ 1 ذیابیطس
- خودکار قوت مدافعت کی بیماری
- جسم انسولین بنانا بند کر دیتا ہے
- عام طور پر بچوں یا نوجوانوں میں ظاہر ہوتی ہے
2. ٹائپ 2 ذیابیطس
- جسم انسولین کو مؤثر طریقے سے استعمال نہیں کرتا
- عمر رسیدہ افراد میں سب سے عام
- آہستہ آہستہ بڑھتی ہے اور اکثر علامات ظاہر نہیں ہوتیں
3. حمل کی ذیابیطس (Gestational Diabetes)
- حمل کے دوران ظاہر ہوتی ہے
- بعد میں ٹائپ 2 ذیابیطس کا خطرہ بڑھا سکتی ہے
4. پری ذیابیطس (Prediabetes)
- خون میں شکر کی سطح معمول سے زیادہ لیکن ذیابیطس کی حد سے کم
- بروقت احتیاط سے مکمل ذیابیطس سے بچا جا سکتا ہے
🔍 علامات
- بار بار پیاس لگنا
- بار بار پیشاب آنا
- دھندلا نظر آنا
- تھکن اور کمزوری
- وزن میں کمی (بغیر کوشش کے)
- زخموں کا دیر سے بھرنا
- ہاتھوں یا پیروں میں سن ہونا
⚠️ اسباب اور خطرے کے عوامل
- عمر (خصوصاً 45 سال سے زائد)
- موٹاپا
- خاندانی تاریخ
- غیر متحرک طرزِ زندگی
- ہائی بلڈ پریشر یا کولیسٹرول
- غیر متوازن غذا
🩺 علاج اور نظم و نسق
✅ علاج:
- انسولین (ٹائپ 1 کے لیے)
- گولیاں یا انجیکشن (ٹائپ 2 کے لیے)
- باقاعدہ بلڈ شوگر چیک کرنا
- ڈاکٹر کی نگرانی میں دوا کا استعمال
🍽️ طرزِ زندگی میں تبدیلی:
- متوازن غذا (کم چینی، زیادہ فائبر)
- روزانہ ورزش (30 منٹ چہل قدمی)
- وزن میں کمی
- تناؤ سے بچاؤ
- نیند پوری کرنا
🛡️ بزرگوں کے لیے احتیاطی تدابیر
- ہر 3 ماہ بعد HbA1c ٹیسٹ کروائیں
- پیروں کی صفائی اور معائنہ روزانہ کریں
- آنکھوں کا سالانہ معائنہ
- پانی کا مناسب استعمال
- دوا وقت پر لینا
- شوگر لیول کا روزانہ ریکارڈ رکھنا
ایک تبصرہ شائع کریں