📌 عنوان 6: بزرگوں کی کمر درد، جوڑوں کا درد، تنہائی – گھر میں دیکھ بھال کیسے کریں؟
وقت گزرنے کے ساتھ ہر انسان بڑھتا ہے، اور اس کے ساتھ جسمانی کمزوری، جوڑوں کا درد، نیند کی کمی، اور تنہائی کے احساسات بڑھ جاتے ہیں۔
لیکن اللہ تعالیٰ نے فرمایا:
"وَقَضَىٰ رَبُّكَ أَلَّا تَعْبُدُوا إِلَّا إِيَّاهُ وَبِالْوَالِدَيْنِ إِحْسَانًا"
(سورۃ الإسراء: 23)
"اور تمہارے رب نے فیصلہ کر دیا کہ تم اس کے سوا کسی کی عبادت نہ کرو اور والدین کے ساتھ احسان کرو۔"
اور نبی ﷺ نے فرمایا:
"ليس منا من لم يرحم صغيرنا ويوقر كبيرنا"
(صحیح مسلم)
"ہمارے ہاں سے وہ نہیں جو ہمارے چھوٹوں پر رحم نہ کرے اور بڑوں کو عزت نہ دے۔"
❗ عام مسائل (جو بزرگوں کو درپیش ہوتے ہیں)
- کمر، گھٹنوں، جوڑوں کا درد
- گھٹنے کی بالی خراب، ہڈیاں کمزور، حرکت مشکل
- نیند خراب، رات کو بار بار اُٹھنا
- پیشاب کی کثرت، دل کی تکلیف، ذہنی بے چینی
- تنہائی کا احساس
- بچے مصروف، شہر باہر، بات نہ کرنا
- غذا نہ کھانا، ہاضمہ خراب
- دانت خراب، بھوک نہ لگنا، نظامِ ہاضمہ سست
- ذہنی بے چینی، غصہ، بے یقینی
- مستقبل کا خوف، صحت کی فکر
✅ عملی تجاویز (گھر میں دیکھ بھال کیسے کریں؟)
✅ الف) جسمانی درد کے لیے
- ہلکی ورزش: سیر (10–15 منٹ)، سٹریچنگ، کرسی پر بیٹھ کر پاؤں ہلانا
- گرم تیل (جلابتر، زیتون) سے مالش
- ڈاکٹر سے رجوع کریں، دوا وقت پر دیں
✅ ب) نیند بہتر بنانے کے لیے
- رات 9:00–9:30 PM تک سونا
- سونے سے قبل گرم دودھ + شہد
- وضو کر کے سونا، تلاوت (سورۂ فاتحہ، معوذتین)
✅ ج) تنہائی دور کرنے کے لیے
- روزانہ 10 منٹ بات کریں — بچپن، گھر، یادیں
- ان کی بات سنیں، انہیں "ضروری" محسوس کروائیں
- انہیں دعا مانگنے کے لیے کہیں — یہ انہیں عزت دیتا ہے
✅ د) غذا کا خیال
- ہلکی، ہضم ہونے والی غذا: دلیہ، دہی، دال، سبزی، موزہ
- دانت خراب ہوں تو: پیسی ہوئی غذا، دودھ، شربت
- چائے کم، پانی زیادہ
✅ ہ) روحانی توجہ
- نماز میں مدد کریں (وضو، سجدہ گاہ)
- تلاوت سنائیں
- دعا میں شامل کریں
- "آپ کی دعا قبول ہوتی ہے" کہیں — یہ دل کو سکون دیتا ہے
📿 شریعت کی روشنی میں
"وَاخْفِضْ لَهُمَا جَنَاحَ الذُّلِّ مِنَ الرَّحْمَةِ وَقُل رَّبِّ ارْحَمْهُمَا كَمَا رَبَّيَانِي صَغِيرًا"
(سورۃ الإسراء: 24)
"اور دونوں والدین کے لیے رحم کی بات میں اپنے پر جھکاؤ رکھو اور کہو: اے میرے رب! ان پر رحم کر جیسا انہوں نے مجھے چھوٹا ہونے پر پالا۔"
🧾 چیک لسٹ: "بزرگوں کی دیکھ بھال – روزانہ کی گائیڈ"
📌 خاتمہ:
بزرگ ہماری جڑیں ہیں۔ جیسے درخت مضبوط ہوتا ہے جب جڑیں مضبوط ہوں، ویسے ہی ہماری زندگی مضبوط ہوتی ہے جب ہم بزرگوں کی عزت کرتے ہیں۔
آج سے اس چیک لسٹ پر عمل کریں، تو:
- درد کم ہوگا
- تنہائی ختم ہوگی
- نیند بہتر ہوگی
- گھر میں برکت آئے گی
- اور اللہ کی رضا حاصل ہوگی
"وَفِي أَنْفُسِكُمْ أَفَلَا تُبْصِرُونَ"
(سورۃ الذاریات: 21)
"اور اپنے اندر کی طرف دیکھو، کیا تم نہیں دیکھتے؟"
کوئی تبصرے نہیں:
ایک تبصرہ شائع کریں